Wie viel wiegen Nüsse?

Wie viel wiegen Nüsse?

Wie viel wiegen Nüsse?

Um zu berechnen, wie viel Nüsse wiegen, kann man die einzelnen Früchte wiegen oder - einfacher - das durchschnittliche Stückgewicht der Nüsse schätzen. Da es sich bei Nüssen um eine Kategorie handelt, die aus zahlreichen Obstarten und -sorten mit unterschiedlichen Formen und Größen besteht, kann das Stückgewicht von Nüssen selbst innerhalb ein und derselben Verpackung stark variieren.

Durchschnittliches Gewicht von Nüssen

Um das Durchschnittsgewicht einer einzelnen Frucht zu berechnen, können wir uns auf zwei Parameter stützen, die wir in unserem Artikel Wie viele Nüsse und Trockenfrüchte sollte man am Tag essen? genauer gesagt: Auf die empfohlene Tagesportion Nüsse von 30 g, wie es in einer im New England Journal of Medicine veröffentlichten Studie empfohlen wird, und auf die durchschnittliche Anzahl der in dieser Portion enthaltenen Früchte. Der Einfachheit halber haben wir die auf Nuturally.com/de erhältlichen Nüsse gewogen* und die Ergebnisse in der nachstehenden Übersichtstabelle zusammengestellt:

PRODUKT STÜCKGEWICHT
CASHEWKERNE NÜSSE EXTRA GROß 1,6 g
BIO CASHEWKERNE 1,6 g
BIO CASHEWBRUCH 0,8 g
GERÖSTETE ERDNÜSSE MIT SCHALE 1,5 g
ERDNUSSKERNE 0,4 g
BLANCHIERTE ERDNUSSKERNE 0,4 g
BLANCHIERTE MANDELN GROß 1,2 g
BLANCHIERTE BIO MANDELN 1,3 g
GESCHÄLTE MANDELN GROß 1,1 g
GESCHÄLTE ITALIENISCHE BIO MANDELN 1,3 g
ITALIENISCHE HASELNUSSKERNE 1,3 g
BIO ITALIENISCHE HASELNUSSKERNE 1,3 g
GERÖSTETE BLANCHIERTE HASELNUSSKERNE 1,1 g
BIO HASELNUSSKERNE NOCCIOLA PIEMONTE g.g.A. 1,1 g
ITALIENISCHE WALNÜSSE 5 g
ITALIENISCHE BIO WALNÜSSE 5 g
WALNUSSKERNE 3,2 g
BIO WALNUSSKERNE 3,2 g
PARANUSSKERNE 4 g
BIO PARANUSSKERNE 4 g
PARANUSSBRUCH 1,6 g
MACADAMIA NÜSSE 2,6 g
BIO MACADAMIA NÜSSE 2,6 g
BIO MACADAMIABRUCH 1,1 g
PEKANNUSSKERNE 2,1 g
BIO PEKANNUSSKERNE 2,1 g
ITALIENISCHE PINIENKERNE 0,2 g
PISTAZIEN MIT SCHALE 1,1 g
BIO PISTAZIEN MIT SCHALE 1,1 g
PISTAZIENKERNE 0,6 g
SIZILIANISCHE PISTAZIEN 0,6 g

*Das in der Tabelle angegebene Stückgewicht wurde mit einer Küchenwaage ermittelt, wobei eine mögliche Fehlermarge aufgrund der Genauigkeit des verwendeten Geräts berücksichtigt werden muss.

Wo kann man Nüsse online kaufen?

Man kann Nüsse online auf Nuturally kaufen, den Online Shop für Liebhaber der Nüsse und Trockenfrüchte, ohne Salz und Zuckerzusatz (mit Ausnahme der Produkte in der Kategorie „Limitierte Edition“).

Quelle:

https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMoa1307352

Unsere Nüsse

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