Haben Sie sich bereits die Frage gestellt: „Wie viel Macadamiamus oder Macadamiacreme pro Tag?“
Wir von Nuturally haben die Antwort.
1½ Esslöffel Macadamiacreme ist die empfohlene Tagesmenge.
Das „New England Journal of Medicine“ hob die positiven Auswirkungen eines regelmäßigen Verzehrs von 30 g Nüsse pro Tag hervor.
In diesem Fall entsprechen 30 g Macadamiamus etwa 15 Macadamia Nüsse, die fein gemahlen werden, um ein schmackhaftes Macadamiamus zu erhalten.
Wie misst man die Menge des Macadamiamus?
Sie können Ihre Hände benutzen: ein Daumen entspricht etwa 1 EL Macadamiamus. Neben einem Löffel können Sie auch ein Küchenmesser oder ein Buttermesser verwenden.
Laut dem Leitfaden „Find Your Balance“ der British Nutrition Foundation ist es eine einfache und intuitive Methode, die zu verzehrenden Portionen mit den Händen (z. B. mit Faust und Daumen) zu schätzen.
Diese Mengenangaben beruhen auf einer Analyse, wie die von uns konsumierten Lebensmittel- und Getränkeportionen in eine gesunde, ausgewogene Ernährung passen. Eine bewusstere Ernährung ist der erste grundlegende Schritt zu einer besseren Gesundheit.
Wo kann man das Macadamiamus online kaufen?
Sie können das geröstete Bio Macadamiamus online auf Nuturally.com finden und kaufen, den Online Shop für echte Liebhaber der Nüsse und Trockenfrüchte ohne Salz und Zuckerzusatz. Auf Nuturally.com findet man eine Auswahl an 100% Nussmus mit 1 einzigen Zutat.
Quellen:
https://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMoa1307352
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257681/
Microsoft Word - Linee Guida Sana Alimentazione 2018 -Nov-2019_B4.docx (crea.gov.it)
https://www.nutrition.org.uk/media/ohunys2u/your-balanced-diet_16pp_final_web.pdf
