Nutzen Pekannüsse

Was sind die Vorteile von Pekannüssen? Als Experte und Liebhaber von Nüssen haben wir die richtige Antwort. 

• Der erste Nutzen betrifft den Stoffwechsel

Zum einen tragen Pekannüsse zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei, was die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung des metabolischen Syndroms verringert, zum anderen liefern sie ungesättigte Fette, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beitragen und somit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

• Der zweite Vorteil bezieht sich auf das Altern

Die in Pekannüssen enthaltenen Polyphenole, Kupfer und Zink sind natürliche Antioxidantien, die die Zellalterung verhindern und als Schutzschild gegen freie Radikale wirken. Darüber hinaus erhalten Kupfer und Zink die Struktur von Knochen, Zähnen, Haaren, Nägeln und Haut.

• Der dritte Vorteil ist die gute Stimmung

Pekannüsse enthalten Mineralien, die zum reibungslosen Funktionieren des Nervensystems und der psychologischen und kognitiven Funktionen beitragen. Dies fördert die Entwicklung eines ruhigen Geistes, der in der Lage ist, konstruktive und positive Gedanken für sich selbst zu entwickeln, was sich wiederum positiv auf die Stimmung auswirkt.

Wir schließen mit der Feststellung, dass „Essen Leben ist“ und als solches immer eine Auswirkung auf unseren Körper, unseren Geist und sogar unsere Stimmung hat. Wenn wir diese subtilen Empfindungen erfassen können, können wir zwischen dem, was gut für uns ist, und dem, was schlecht für uns ist, unterscheiden und positive Entscheidungen für uns und unser Wohlbefinden treffen.